Tema: duda con los xmp

Hola a todos.
Tengo una duda acerca del uso de los sidecares XMP. Os lo comento, a ver si alguien me saca de dudas:
Lo primero que hago es convertir los CR2 en DGN con el Adobe DNG Converter. Después importo en LR y manipulo las fotos hasta dejarlas a mi gusto.
Hasta ahora, al no tener activada la opción "Guardar automáticamente los ajustes en los XMP", toda la información con mis modificaciones, keywords, etc., está en el catálogo de LR.
Sin embargo, me gustaría que esa información que está en el fichero LRCAT pase a cada uno de los ficheros DGN. Entiendo que la información de los XMP va incrustada dentro de cada DGN. Mi gran duda es si al activar la opción "Guardar automáticamente los ajustes en los XMP" se guardan todos los cambios que ya he hecho antes de activar la opción o sólo a partir del momento de su activación.
También tengo el temor de que se borren los historiales de modificaciones en cada foto.
Una tercera duda: ¿se relentiza mucho el funcionamiento al guardar los ajustes en cada uno de los DGN?
Si alguien pudiese aclarármelo, le estaría muy agradecido.

Hasta donde yo se cuando se activa no se graban automáticamente todos los ficheros XMP, para eso lo mejor es seleccionar todos los ficheros y pulsar Ctrl+S. Tardará bastante, es mejor dejarle que termine (yo lo he llegado a dejar toda una noche con unas 20.000 fotos).

El efecto de tener activado la escritura de los XMP se nota, sobre todo en equipos algo escasos, pero en equipos con razonable capacidad no se nota mucho.

No obstante, yo lo tengo desactivados ya que creo que eso de escribirlos XMP no tiene realmente mucha utilidad y prefiero hacer copias de seguridad de catálogo. Si un día decido dejar de usar LR, entonces copiaré todo en los XMP, hasta entonces no le veo utilidad práctica si no se utilizan varios programas a la vez y todos ellos interpretan correctamente los XMP.