Solo tinenes que seguir las instrucciones de este enlace de Adobe, junto a un script que se ha de instalar en Lr.
El script que se ha de bajar de las instrucciones, extrae el JPG del catálogo de mayor tamaño guardado, por lo que si al importar las imagenes no tienes marcada la opción "Generar vistas previas 1:1" o en la configuración del catalogo no está seleccionada la opcion "Descartar previsualizaciones 1:1" en NUNCA, poco podrás recuperar que te sea aprovechable para imprimir.
Para el resto, si no quereis que os pase una cosa de estas es que vigileis a la hora de formatear. Os recomiendo que comenceis a trabajar con previsualizaciones inteligentes y que programeis el bacap automático durante la importación. Ya sé que que se necesita mas espacio de disco, pero un disco de 2Tb a dia de hoy cuesta solo 70€...
Espero que sea util esta info...
Editado: Entre el material escrito de los cursos de Lr que imparto, hay un capítulo sobre este script, donde explico,de forma mas extensa que en la página de Adobe, de como se instala y como se ha de trabajar con él dentro de Lr. El único problema es que está escrito en catalán, pero si a alguien le interesa: Link de descarga del PDF: "Un script que pot salvarte la vida"
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