Pues depende de lo que vayas a hacer con la foto, si es para mostrar en un monitor, más de 96 es innecesario.
Si es para imprimir 300 es lo óptimo.
No tiene exportación por defecto, sencillamente recuerda el modo de la última exportación.
Por cierto, no exportes una foto para retocarla en PS, hazlo desde el mismo LR, sobre la foto: click con botón derecho: "editar en Photoshop".
Al guardar la foto la tendrás integrada en LR con los ajustes de PS.
Puedes duplicar el archivo o retocar el original.
Un saludo y bienvenido al foro.
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