Hola, bueno es medio dificil un recital sin tener mucha experiencia, te diria que pruebes de usar un iso entre 800 y 1600 segun haya mas o menos luz (saca las fotos en raw+jpg) el tema de la velocidad es relativo ya quieras congelar a los musicos o que se note el movimiento(la accion) depende de que tipo de banda se trate, conviene anticipes los movimientosy dispares en el momento justo cuando se queden mas o menos quietos (sobretodo el cantante que usualmente es el mas activo).
Lo del flash en este caso diria trates de evitarlo porque quita "ambiente" salvo que uses una exposicion lenta, ej 1/2 seg y flash en la segunda cortina.
Por lo otro que preguntas de las exposiciones lentas durante el dia, si son posibles, pero con los autos no surte el mismo efecto ya que de dia los autos usualmente tienen las luces apagadas :P y necesitas utilizar lo que se llama un filtro de densidad neutra (un cristal oscuro que deja pasar poca luz) y diafragmas bien cerrados. Este tipo de fotos quedan muy bonitas cuando fotografiamos arroyos o las holas del mar.
Espero te sirva el consejo y quiero ver esas fotos!
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