Tema: Fotografias en circuitos aire libre

Buenas,

El pasado domingo estuve haciendo fotos en un circuito de MTB en becerril, y tenia un problema que no se cual es la mejor forma de resolver.
El caso es que la carrera se desarrolla desde las 10:30 hasta las 15:00, vamos cuando el sol esta arriba y claro cuando fotografio sin flash de relleno me salen todas las fotos con la sombra en la cara del casco...Si tiro con el flash solo puedo tirar a 1/200 y como van volados me salen movidos....

¿Alguien tendria algun consejo?

Un saludo

Mi equipo: Canon 400D, 18-55, 70-300 IS USM 3,5-5,6, 50mm 1,8 y flash canon 430 EX2

Veo que tienes un 430ex II, este tiene HSS (Sincronisacion a alta velocidad), úsalo eso si la batería se te gastara mas rápidamente pero supongo que es la solución mas fácil.