Cita:
La figura 2 muestra el pie izquierdo delante y el derecho atrás en color negro, y el extremo inferior del monpie en
rojo. Esta sería la posición para una persona diestra, para una persona zurda basta con intercambiar la posición de los pies.
La punta del pie izquierdo no está mirando perfectamente al frente sino que forma un ángulo de unos 10 grados. El pie derecho queda casi paralelo al izquierdo. Da lo mismo si el pie derecho está mirando totalmente hacia adelante y el derecho se encuentra perpendicular a él. Lo importante es que el cuerpo esté perfectamente estable y no se incline hacia delante, hacia atrás o hacia los lados. La pierna izquierda debe estar un poco flexionada. Practique esta posición sin el monopie para decidir la posición exacta de ambos pies. Piense en esta posición como una posición estable de karate similar a la posición del caballo (nota del traductor:esto se lo dejo a los que sepan karate). En karate, no importa de donde venga la fuerza, usted permanecerá completamente estable.
Coloque el monopie apollado contra la parte interior del pie derecho. Esto impedirá que el monopie se mueva hacia atrás o hacia la derecha.
Doble ligeramente su perna izquierda y coloque el monopie contra la parte superior del muslo izquierdo. Ahora el monopie debe estar en un ángulo de unos 20 grados respecto al cuerpo y ligeramente inclinado hacia delante.
Con su mano izquierda sujete la parte superior del monopie y la parte inferior de la cámara, ejerciendo una ligera presión hacia abajo a lo largo del monopie hacia el suelo, así como una ligera presión hacia la izquierda. La presión del monopie contra el muslo izquierdo evitará que se mueva hacia la izquierda.
Otra opción consiste en usar la mano derecha en para agarrar la parte superior del monopie en lugar de la izquierda, liberando la mano izquierda para cualquier otro propósito.
Practique esta técnica usando un monopie hasta que lo haga de forma natural y cómoda.
Si tenéis monopie (o un palo de escoba) lo mejor es que lo probéis, pues yo lo tuve que leer unas cuantas veces hasta entenderlo.