Hola David,
Casualidades de la vida... estoy mirando lo mismo... Según lo que he leído (y oído) hay varios pasos para conseguir esto.
1ª Semana: Acostarte pensando que vas a recordar tus sueños, nada más. Recordarlos. Al acostarte escribes en una libreta una frase con la fecha que diga algo como: hoy día xx/xx/xx he tenido los siguientes sueños. Y cuando despiertes los apuntas en una libreta con todos los detalles posibles, aunque parezcan insignificantes. Intentar encontrar lo inusual de cada sueño, un reloj que va al revés, letras o letreros que cambian... Apuntar colores, emociones, lo que sea. Decían que con la libreta y escribiendo este mensaje antes de acostarte, indicabas a tu mente que recordara estos sueños.
Como te dije, lo estaba mirando y ahora estoy en este punto. Es curioso porque, de no recordar ningún sueño, he pasado a recordar varios (sobre todo el último) aunque a veces me despierto en mitad de la noche, como al final del sueño, lo escribo sobado perdido y luego no lo entiendo... jeje.
2ª Semana: Analizar esos sueños y ver lo que más se repite para ser consciente. Es decir, por ejemplo, en varias ocasiones veo escaleras que van a ningún sitio... Si esto lo vieras en la realidad te sorprendería. El caso es intentar ser consciente de estos detalles para que te sorprendan también mientras sueñas.
En esta semana también hay que acostarse repitiéndose a uno mismo que se va a tener un sueño lúcido. Y seguir con la rutina de la libreta.
Dicen que en los sueños, los relojes van raros (al revés por ejemplo) y que las palabras escritas cambian, es decir, miras un letrero que pone algo, retiras la vista, y al volver a mirarlo ya no pone lo mismo.
Con esta premisa, dice que tienes que "chequear la realidad" durante el día. Esto es, cuando te acuerdes mira la hora de tu reloj, quita la vista y vuelve a mirarla. Si pone lo mismo, estás despierto, si pone algo raro, estás dormido. Esto dicen que es para que, al acostumbrarte a hacerlo en la realidad, lo hagas soñando. En el momento que lo hagas y te des cuenta de que estás soñando, lo más probable, al principio, es que te despiertes de la emoción... pero tarde o temprano lograrás dominar lo que sueñas y hacer lo que quieras...
Perdona por el tocho que te acabo de soltar. Es difícil hacer un resumen. Ya me contarás tus avances.
Salu2.
Javi.
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