Un matiz: siempre lo gestiona el catálogo, lo de los xmp es complementario, no sustitutivo.
Desventajas: más follón de archivos y mayor número de operaciones de lectura/escritura en disco cuyo impacto real, para ser sincero, desconozco. También hay agoreros que hablan de un mayor riesgo de corrupción de archivos en el caso de jpgs, tiffs y dng donde estos datos se escriben directamente en el archivo. También desconozco el riesgo real (aunque no creo que sea para tanto).
Ventajas: si te peta el catálogo y las copias de seguridad, pero sobreviven los archivos y los xmp, puedes recuperar metadatos (palabras clave, ajustes de revelado...) si los tienes guardados en los xmp.
Personalmente yo no tengo activada esta opción pero tampoco parece mala idea. Por norma, en caso de duda, yo suelo recomendar el ajuste por defecto (de lo que sea) hasta tener claro qué nos conviene y sus implicaciones, pero en cualquier caso, supongo que es una preferencia personal y espero que más gente cuente cómo lo hacen ellos. ¡Saludos!
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