Hola Mon,
efectivamente al utilizar el flash estás limitado a una velocidad de 1/250 (ó 1/200, depende de la cámara). La ventaja que tienes es que tu flash (al igual que otros de gama alta) tiene que tener un modo de disparo llamado "de alta velocidad", conocido como modo FP. Nunca usé el 580 y no puedo decirte como se pone en modo FP, pero al igual que tendrá "compesación de exposición +/-", "cortinilla trasera", ... tendrá el modo que te comento. Búscalo en el manual.
¿Pilas de 3000 mAh? He oido hablar de pilas de más de 2700 mAh (que ya son buenas de narices), pero que dicen (los fabricantes de las pilas buenas y caras) que no son REALES. De todas formas, el Canon es un buen flash, y por el fogonazo no sé, pero si tiras a una ISO alta tiene que darte bastantes metros de cobertura (en teoría 58 a ISO100)
CANON 40D • Canon 10-22 F/3.5-4.5 • 24-105 F/4L IS • 70-200 F/4 L IS • Flash Metz 58 AF-1, 45 CL-4 y Quantum T2 • LowePro MT200 • Manfrotto 190Pro+460MG
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